په روزنه کې لکه منډه وهل او بایسکل چلول، د زړه ضربان اکثرا د تمرین شدت تعریفولو او د تمرین پلانونو جوړولو لپاره کارول کیږي. د لامبو روزنې کې، د سپورت معلوماتو څارنه په مساوي ډول مهمه ده.
د زړه د ضربان سرعت د بدن د مختلفو غړو یا نسجونو د وینې اړتیا منعکس کوي. کله چې د تمرین شدت زیات شي، زړه باید ډیر کار وکړي ترڅو ډیر وینه تولید کړي، او د زړه د ضربان ورته ګړندی وي.
د لامبو په روزنه کې، د ټیټ بار تمرین شدت نشي کولی د لامبو وړتیا ښه کولو اغیز ترلاسه کړي؛ پداسې حال کې چې د اوږدې مودې ډیر بار تمرین شدت به د ډیر ستړیا او حتی د سپورت ټپونو لامل شي.
له همدې امله، د لامبو وهلو په وخت کې د روزنې شدت څنګه په مؤثره توګه کنټرول کړو، دا یوه مهمه مسله ده.
د اوبو لاندې د زړه د ضربان څارنه پخوا یوه ننګونه وه، د روزونکو او لامبو وهونکو لپاره محدود وسایل شتون لري. د لوبغاړو د تمرین شدت لارښود کولو لپاره هیڅ رواني معلومات شتون نلري، کوم چې به د تمرین موثریت کې هیڅ ښه والی رامینځته نکړي یا د تمرین خطرونو سره مخ نشي. مګر اوس د اغوستلو وړ ټیکنالوژۍ پراختیا سره، ځینې سمارټ وسایل شتون لري چې د لامبو وهونکو روغتیا څارنه کوي.
د XZ831 آپټیکل د زړه ضربان سینسردا یوه وسیله ده چې د اوبو لاندې څارنې لپاره کارول کیدی شي. دا وسیله د لامبو وهونکو لپاره خورا ښه ده ځکه چې دا نه یوازې په لاس کې اغوستل کیدی شي، بلکې په مستقیم ډول ستاسو د عینکې په پټه کې هم اغوستل کیدی شي نو سینسر ستاسو د معبد په وړاندې ناست وي ترڅو د لنډمهاله شریان څخه د زړه ضربان اندازه کړي. کله چې لامبو وهئ، ځکه چې د لاس حرکت به د سینسر سره مداخله ونکړي، د معلوماتو لیږد سرعت به خورا ښه شي. تر هغه چې تاسو په لامبو تمرکز کوئ، د ریښتیني وخت د زړه ضربان او نور معلومات به په مستقیم ډول وصل شوي ډیسپلی وسیلې ته وړاندې شي.
د لامبو وهونکو د روزنې پروسې ثبتولو لپاره د XZ831 د زړه ضربان څارونکي په کارولو سره او د معلوماتو تحلیل لپاره د ټیم سیسټم په کارولو سره، لوبغاړي کولی شي د دوی د زړه ریښتیني وخت ضربان او د تمرین اوسنی شدت زون وګوري. د دې معلوماتو سره، روزونکی کولی شي په ورته وخت کې ډیری زده کونکو ته لارښوونه وکړي، او په وخت سره د روزنې پلان څارنه او تنظیم کړي. یا پخپله لوبغاړي کولی شي د ډیر ستړیا مخنیوي لپاره د خپل تمرین حالت تنظیم کړي.e.
د زړه د ضربان روزنې کارول د فعالیت په ښه والي کې د پام وړ اغیزه لري. د زړه د ضربان کنټرول روزنې له لارې، د تمرین شدت تر ډیره حده په مناسب حد کې ساتل کیدی شي، په دې توګه د لوبې روزنې د غبرګون موثریت ښه کوي؛ دوهم، د زړه د ضربان روزنه روزونکي ته اجازه ورکوي چې په روزنه کې د ګډون کونکو زده کونکو ریښتیني وخت حالت درک کړي، او روزونکی کولی شي د ورزشکارانو ریښتیني وخت حالت وکاروي ترڅو د ډیر ستړیا مخنیوي محدود کړي او د ورزشکارانو د سستۍ پدیده کمه کړي.
البته،د زړه ضربان څارنهنه یوازې د مسلکي لامبو وهونکو لپاره کارول کیږي. لامبو وهونکي کولی شي د زړه ضربان هم وکاروي ترڅو د دوی د لامبو روزنې لارښوونه وکړي. لامبو وهل هم د غوړ سوځولو لپاره یو چټک تمرین دی. که تاسو په پلان شوي ډول لامبو وهلو ته دوام ورکړئ، نو تاسو به یو روغ بدن ترلاسه کړئ. که تاسو یود لامبو وهلو د زړه ضربان څارنې وسیلهیا د زوړ فیشن لاګ بوک، ستاسو د ورزشونو د ثبت ساتلو او ستاسو د پرمختګ په شخصي توګه لیدلو په اړه یو ښه شی شتون لري. هغه شیبې کله چې تاسو کولی شئ ګړندی لامبو وهئ پداسې حال کې چې د تیر ځل په پرتله د زړه ټیټه کچه وساتئ تاسو ته د باور او هڅونې خورا مهم وده درکوي.
که تاسو لامبو وهل خوښوئ او غواړئ چې ګړندی لامبو وهئ، تاسو کولی شئ د اوبو لاندې د زړه د ضربان څارنې دا وسیله هڅه وکړئ، دا کولی شي تاسو ګړندی او خوندي لامبو وهي!
د پوسټ وخت: می-۲۶-۲۰۲۳
