پداسې حال کې چې کلاسیکد زړه ضربان د سينې تسمهیو مشهور انتخاب پاتې دی، د زړه د زړه د اندازې نظري څارونکو د کرشن ترلاسه کول پیل کړي دي، دواړه په ښکته برخه کېسمارټ واچونهاود فټنس ټریکرونهپه مړوند کې، او په لاس کې د جلا وسیلو په توګه. راځئ چې د مړوند د زړه ضربان څارونکو ګټې او زیانونه لیست کړو.
ګټې:
د لاس پر بنسټ د فټنس ټریکرونو لکه ایپل واچ، فټ بیټس، او واهو ایلیمنټ سیال د خپریدو سره سره، موږ د نظري زړه د ضربان څارونکو پراخه کارول هم ګورو. د نظري زړه ضربان د ډیرو کلونو راهیسې په طبي ترتیباتو کې کارول کیږي:د زړه ضربان اندازه کولو لپاره د ګوتو کلپونه کارول کیږيد فوټوپلیتسموګرافي (PPG) په کارولو سره. ستاسو په پوټکي د ټیټ شدت رڼا په روښانه کولو سره، سینسرونه کولی شي د پوټکي لاندې د وینې جریان کې بدلونونه ولولي او د زړه ضربان کشف کړي، او همدارنګه ډیر پیچلي میټریکونه لکه د وینې اکسیجن، کوم چې د COVID-19 د زیاتوالي په جریان کې تر څیړنې لاندې راغلي دي.
څرنګه چې تاسو شاید ساعت یا د فټنس ټریکر اغوستی وي، نو دا معنی لري چې د کیس په ښکته برخه کې د زړه ضربان سینسر لمس کړئ ځکه چې دا به ستاسو پوټکي ته لمس کړي. دا وسیله ته اجازه ورکوي چې ستاسو د زړه ضربان ولولي (یا، په ځینو مواردو کې، دا ستاسو سر واحد ته لیږدوي) پداسې حال کې چې تاسو موټر چلوئ، او دا د روغتیا او فټنس اضافي احصایې هم چمتو کوي لکه د آرام کولو د زړه ضربان، د زړه ضربان بدلون، او د خوب تحلیل. — د وسیلې پورې اړه لري.
په CHILEAF کې یو شمیر څو اړخیزه د زړه ضربان بازو بندونه شتون لري، لکهد CL830 ګام شمېرنې بازو بند د زړه ضربان څارونکی،د لامبو وهلو د زړه ضربان څارونکی XZ831اود CL837 د وینې اکسیجن ریښتیني زړه ضربان څارونکیچې د سینې تسمې په څیر ورته فعالیت وړاندې کوي مګر د مړوند، لاس یا بایسپس څخه.
له بندڅخه
د زړه د ضربان د نظري سینسرونه هم ډېرې نیمګړتیاوې لري، په ځانګړې توګه کله چې دقت ته راځي. د اغوستلو سټایل لپاره لارښوونې شتون لري (سخت فټ، د مړوند څخه پورته) او دقت د پوستکي رنګ، ویښتو، خمونو او فریکلونو پورې اړه لري. د دې متغیراتو له امله، دوه کسان چې د ورته ساعت ماډل یا د زړه د ضربان سینسر اغوندي ممکن مختلف دقت ولري. په ورته ډول، د بایسکل چلولو/فټنس صنعت او د ملګرو بیاکتنې ژورنالونو کې د ازموینو کمښت شتون نلري چې ښیې د دوی دقت د +/- 1٪ څخه تر +/- غلطی کچې پورې توپیر کولی شي. په 2019 کې د سپورت ساینس مطالعې 13.5 سلنه ښودلې.
د دې انحراف سرچینه تر ډیره حده د زړه ضربان څنګه او چیرته لوستل کیږي پورې اړه لري. د زړه د نظري ضربان سینسر ته اړتیا لري چې د هغې دقت ساتلو لپاره د پوستکي سره وصل پاتې شي. کله چې تاسو دوی ولړزوئ - لکه کله چې بایسکل چلوئ - حتی که ساعت یا سینسر ټینګ وي، دوی لاهم یو څه حرکت کوي، کوم چې بیا د دوی دنده نوره هم ستونزمنه کوي. دا د 2018 کال د یوې مطالعې لخوا ملاتړ کیږي چې د کارډیوواسکولر تشخیص او درملنې په ژورنال کې خپره شوې، کوم چې د نظري زړه د اندازې سینسر یو ډول په هغو منډه وهونکو باندې ازموینه کړې چې د ازموینې مودې لپاره په ټریډمل کې منډه وهي. لکه څنګه چې ستاسو د ورزش شدت زیاتیږي، د نظري زړه د اندازې سینسر دقت کمیږي.
بیا مختلف سینسرونه او الګوریتمونه کارول کیږي. ځینې یې درې LEDs کاروي، ځینې یې دوه کاروي، ځینې یې یوازې شنه کاروي او ځینې یې لاهم درې رنګه LEDs کاروي چې پدې معنی چې ځینې به د نورو په پرتله ډیر دقیق وي. دا څه دي ویل ګران دي.
عموما، د هغو ازموینو لپاره چې موږ یې ترسره کړي دي، د زړه د نظري ضربان سینسرونه لاهم د دقت له پلوه کم دي، مګر داسې ښکاري چې دوی ستاسو د زړه ضربان ښه اشاره ورکوي پداسې حال کې چې تاسو فعال یاست - د Zwift په څیر یو څه. ریس - عموما، ستاسو د زړه اوسط ضربان، د زړه لوړ ضربان، او د زړه ټیټ ضربان به د سینې تسمې سره سمون ولري.
که تاسو یوازې د خپل زړه د ضربان پر بنسټ تمرین کوئ، یا د زړه د کومې ستونزې تعقیب کوئ (لومړی د وروستي په اړه له خپل ډاکټر سره وګورئ)، د سینې تسمه د ټکي څخه تر ټکي دقت لپاره د تګ لاره ده. که تاسو یوازې د خپل زړه د ضربان پر بنسټ روزنه نه کوئ، بلکې یوازې د رجحاناتو په لټه کې یاست، نو د زړه د ضربان نظري څارونکی به کافي وي.
د پوسټ وخت: اپریل-۰۷-۲۰۲۳
