-
ولې د منډې وهلو د زړه ضربان کنټرول ستونزمن دی؟
د منډې وهلو پر مهال د زړه ضربان لوړ دی؟ د زړه ضربان کنټرولولو لپاره دا څلور خورا مؤثرې لارې هڅه وکړئ د منډې وهلو څخه مخکې ښه ګرم شئ ګرمېدل د منډې وهلو یوه مهمه برخه ده دا نه یوازې د سپورت ټپونو مخه نیسي دا د ټرانزیټ اسانه کولو کې هم مرسته کوي ...نور یی ولوله -
د زړه ضربان لوړولو لپاره د تمرین اغیز څنګه وڅارئ؟
د تمرین د زړه ضربان د تمرین شدت اندازه کولو لپاره یو مهم شاخص دی، کوم چې کولی شي موږ سره د تمرین په مختلفو مرحلو کې د بدن حالت په پوهیدو کې مرسته وکړي، او بیا په ساینسي ډول روزنه پلان کړو. د زړه ضربان بدلونونو تال پوهیدل کولی شي فعالیت ډیر اغیزمن کړي ...نور یی ولوله -
د ECG څارنې ټیکنالوژي څرګنده شوه: ستاسو د زړه ضربان معلومات څنګه نیول کیږي
د عصري ټیکنالوژۍ په چټکۍ سره د بدلون په شرایطو کې، سمارټ اغوستلو وړ وسایل ورو ورو زموږ د ژوند یوه لازمي برخه کیږي. د دوی په منځ کې، د زړه ضربان بیلټ، د یو سمارټ وسیلې په توګه چې کولی شي په ریښتیني وخت کې د زړه ضربان وڅاري، د لویو ... لخوا په پراخه کچه اندیښمن شوی دی.نور یی ولوله -
د زړه د ضربان د بدلون راز
د روغتیا د خلاصولو لپاره کیلي ۱، د زړه د ضربان او فټنس لارښود د ورځني تمرین په جریان کې، موږ ډیری وختونه د ژوند یو مهم شاخص له پامه غورځوو - د زړه ضربان. نن ورځ، موږ د روغتیا یو ډیر له پامه غورځول شوی پیرامیټر ته نږدې کتنه کوو چې د زړه ضربان سره نږدې تړاو لري: د زړه ضربان تغیر (HRV). ۲، تعریف...نور یی ولوله -
د زړه ضربان څارونکو ځواک
د فټنس په تلپاتې نړۍ کې، ټیکنالوژي د روغتیا او هوساینې په لټه کې یو لازمي ملګری ګرځیدلی دی. یو داسې ټیکنالوژیکي معجزه چې زموږ د تمرین کولو په لاره کې یې انقلاب راوستی دی د زړه د ضربان څارونکی دی. دا وسایل یوازې د ورزشکارانو لپاره وسایل ندي؛ د ...نور یی ولوله -
د لامبو وهلو او منډې وهلو ګټې څه دي؟
لامبو وهل او منډې وهل نه یوازې په جم کې عام تمرینونه دي، بلکې د تمرین ډولونه هم دي چې د ډیری خلکو لخوا غوره کیږي چې جم ته نه ځي. د زړه او رګونو د تمرین دوه استازي په توګه، دوی په ساتنه کې مهم رول لوبوي ...نور یی ولوله -
د تمرین پروګرام ته غاړه ایښودل: د تمرین بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره ۱۲ لارښوونې
د تمرین معمول ته غاړه ایښودل د نږدې هرچا لپاره ننګونه ده، له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د شواهدو پر بنسټ د تمرین هڅونې لارښوونې او د اطاعت ستراتیژیانې ولرئ چې د اوږدمهاله تمرین په پراختیا کې اغیزمن ثابت شوي وي ...نور یی ولوله -
ورزش، د روغتیا بنسټ
ورزش د فټنس ساتلو لپاره کلیدي ده. د مناسب تمرین له لارې، موږ کولی شو خپل فزیکي فټنس لوړ کړو، خپل معافیت ښه کړو او د ناروغیو مخه ونیسو. دا مقاله به د روغتیا په اړه د ورزش اغیزې وڅیړي او د تمرین عملي مشورې به وړاندې کړي، ترڅو په ګډه موږ وکولی شو ...نور یی ولوله -
نوی بلوتوث سپورټي هیډفونونه
ایا تاسو د ورزش کولو یا تګ راتګ پرمهال د تارونو له محدودیت څخه ستړي شوي یاست؟ نور مه ګورئ! زموږ د بلوتوث سپورټ اییرفون ستاسو د آډیو تجربې کې انقلاب راوستلو لپاره دلته دی. که تاسو د فټنس مینه وال یاست، د موسیقۍ مینه وال یاست، یا هغه څوک چې په ساده ډول وړیا خوند اخلي...نور یی ولوله -
آیا تاسو سپورت خوښوئ؟
اجازه راکړئ تاسو ته زموږ د زړه د ضربان څارنې واسکټ معرفي کړم، ستاسو د ورزش تعقیب او اصلاح کولو لپاره غوره وسیله. د لوړ کیفیت، تنفس وړ موادو څخه جوړ شوی، دا واسکټ په احتیاط سره ډیزاین شوی ترڅو د ... په جریان کې د زړه د ضربان دقیق او باوري څارنه چمتو کړي.نور یی ولوله -
د خپل فعال ژوند طرز لپاره د GPS واچ ټریکر ځواک کشف کړئ
ایا تاسو هغه څوک یاست چې د فعال پاتې کیدو او صحي ژوند طرزالعمل سره مینه لرئ؟ که داسې وي، نو تاسو د خپل پرمختګ تعقیبولو او هڅولو لپاره د سمو وسیلو درلودلو اهمیت پوهیږئ. یو داسې وسیله چې د خلکو د فټنس اهدافو ته د رسیدو په لاره کې یې انقلاب راوستی دی هغه GP دی...نور یی ولوله -
د ANT+ USB ډیټا ریسیور ټیکنالوژۍ سره ستاسو د تمرین تجربه ښه کول
په نننۍ ګړندۍ نړۍ کې، ټیکنالوژي زموږ د ورځني ژوند یوه نه بېلېدونکې برخه ګرځیدلې ده، په شمول د فټنس معمولونه. د ټیکنالوژۍ پرمختګ سره، د فټنس مینه وال اوس د وسایلو او وسایلو پراخه لړۍ ته لاسرسی لري چې کولی شي د دوی تعقیب او ښه کولو کې مرسته وکړي ...نور یی ولوله
